Alvorlig angst for at komme til skade har hæmmet vægtløfteren Aurelia Rebekka Pedersen, men hun er på rette vej.
Den danske vægtløfter Aurelia Rebekka Pedersen har en frisk succesoplevelse med tre medaljer fra U23-EM i bagagen, når hun søndag skal i aktion ved verdensmesterskaberne i Kina.
Ikke mindst har fokuseret mentaltræning medvirket til, at den 22-årige atlet mærker kontinuerlig fremgang i sin jagt på deltagelse ved OL i 2028.
Stor nervøsitet har tidligere hæmmet hende i markant grad.
– Jeg kunne blive lammet af skræk, lidt panikangst, hvor jeg ligesom lukkede fuldstændig ned, fordi jeg blev nervøs og bange, fortæller Aurelia Rebekka Pedersen.
Frygten handler om at komme slemt til skade. Den har altid været der som vægtløfter, men blev forstærket to gange inden for kort tid, da to mandlige herreløftere udgik med slemme albueskader.
– Det var meget voldsomt at se det ske for to af mine venner. Heldigvis er det en ret sjælden skade, men at se det ske i virkeligheden kan hurtigt forværre den frygt, man i forvejen har.
Frygten kan komme til udtryk ved, at hun undlader at hive de sidste procenter ud, når hun løfter. Særligt til træning, når der ikke som sådan er noget på spil.
– Jeg har arbejdet meget med min psykoterapeut for at komme det til livs, så jeg nu oplever det i meget mindre grad. Jeg har fået flere og flere redskaber til at håndtere det og små mantraer, jeg kan sige til mig selv, for at lede opmærksomheden hen på det, der tæller, og ikke alle de her hvad-nu-hvis-scenarier.
– Jeg arbejder med at bruge adrenalinen fra frygten til at løfte i stedet for at blive lamslået af den, fortæller Aurelia Rebekka Pedersen.
Både det mentale og fysiske har hun fået bedre tid til at arbejde med, efter at hun fra august begyndte at studere på halv tid i stedet for fuld tid.
– Det har gjort underværker. Hverdagen spiller meget bedre nu, og jeg skal ikke længere gå på kompromis hele tiden for at få det hele til at passe sammen.
Med de bedre forudsætninger i ryggen rejste hun i oktober hjem fra U23-EM i Albanien med tre medaljer.
Med løft på 107 kilo i træk og 133 kilo i stød tog hun henholdsvis bronze og sølv i de to kategorier, og det rakte desuden til bronze med samlet 240 kilo i den såkaldte tokamp – seks kilo fra guld.
– Det var en perfekt forberedelse til VM. Jeg kom for at få medalje med hjem, men det vigtigste var læringen og det at finde det rette spændingsniveau, så jeg kan få et godt VM, der er startskuddet til OL-kvalifikationen.
– Jeg er meldt ind som nummer 20 på ranglisten før verden, men jeg tror helt klart, at det er realistisk at kravle op i top 12 til 16, vurderer Pedersen.
Til OL i Los Angeles i 2028 er der kun otte pladser at kæmpe om, men det afskrækker ikke. Hver nation kan maksimalt stille med en løfter, og da der også er et nationsloft på tværs af vægtklasser, kan man som udøver godt blive sorteret fra af eget land, selv om man er blandt verdens ti bedste.
Derudover har Aurelia Rebekka Pedersen den fordel, at hun er ung og kan udvikle sig mere de næste 18 måneder, som OL-kvalifikationen strækker sig over.
– Jeg har kun været i sporten i 3,5 år og kan forbedre mig mere end dem, der har løftet i 15 år. OL er ambitiøst som mål, men jeg føler, at det er inden for rækkevidde.
Aurelia Rebekka Pedersen skal i aktion ved VM i vægtklassen 86+ kilo natten til søndag dansk tid.
Torsdag og fredag er de øvrige danske VM-deltagere Caroline Gernsøe (-77 kilo), Laura Vest Tolstrup (-77 kilo) og Anne Sofie Vejsgaard Jensen (-86 kilo) i ilden.
RITZAU
