Det handler ikke om lyden på din telefon – og effekten kan overraske de fleste.
Flere eksperter anbefaler nu, at du slukker for en bestemt funktion på din mobil, inden du går i seng. Ikke fordi det larmer. Ikke fordi det generer din nattesøvn med notifikationer. Men af helt andre grunde.
Vi kender det alle: Man tjekker sin telefon en sidste gang, lægger den på natbordet – og falder i søvn med Wi-Fi og Bluetooth stadig slået til. Det føles som en lille detalje, men det kan faktisk have større betydning, end du tror.
En simpel vane med effekt på batteriet på din telefon
(Artiklen fortsætter efter videoen)
Det første handler om noget så lavpraktisk som batterilevetid. Når Wi-Fi står tændt, selv når du ikke bruger det, søger telefonen konstant efter netværk og holder forbindelsen aktiv. Det dræner batteriet – unødvendigt.
Det skriver norske Teksiden.
Og det er ikke bare den natlige strøm, der forsvinder. Over tid kan konstant aktivitet slide på batteriets samlede levetid. Du bruger ikke din telefon, mens du sover – så hvorfor lade den arbejde?
Men det handler ikke kun om strøm
Der er også en anden, mere omdiskuteret grund til at slukke for forbindelsen på din telefon: stråling og sundhed.
Wi-Fi har været en fast del af vores hverdag i årtier, men det betyder ikke, at dens påvirkning på kroppen er uproblematisk. Flere forskningsmiljøer har i årevis forsøgt at afdække, hvordan trådløse signaler påvirker især søvn og hjerneaktivitet.
En artikel i det anerkendte tidsskrift Scientific American – med den ildevarslende titel “Mind Control by Cell Phone” – satte allerede i 2008 fokus på, hvordan mobilstråling muligvis kan påvirke hjernen. Og selvom forskningsfeltet stadig er under debat, anbefaler mange eksperter forsigtighed – især når det gælder børn og telefon.
Du kan også sove mere roligt uden funktionen på din telefon
Ud over de tekniske og sundhedsmæssige argumenter er der også det mest åbenlyse: ro.
Med Wi-Fi tændt risikerer du, at apps og beskeder plinger, vibrerer eller blinker i løbet af natten – selv hvis lyden er slået fra. Forstyrrelser fra din telefon, der ikke nødvendigvis vækker dig helt, men som kan splitte din søvn i små bidder og påvirke kvaliteten.
At slukke for Wi-Fi før sengetid kræver ikke meget. Det tager få sekunder – og kan være med til at spare på batteriet, mindske eksponeringen for signaler og give dig en mere uforstyrret søvn.
Måske virker det som en detalje. Men vaner starter små.
Ny økonomisk gevinst på vej: Skattefri udbetaling venter disse danskere