Danskerne skal ligge skærmene fra sig, og finde tilbage til hinanden. På søndag kulminerer kampagnen #SlukSammen, hvor danskerne skal forsøge sig med en hel dag uden skærme.
Kan vi lægge mobilen fra os i et helt døgn?
Det bliver testet, når Danmark søndag den 21. september tager del i det hidtil største fælles forsøg på at slukke skærmen.
Kampagnen #SlukSammen 2025 opfordrer hele landet til at holde en skærmfri dag.
Ifølge psykolog og ekspert i børn og unges skærmbrug, Aida Bikic, kan en dag uden skærm give ro til fordybelse og styrke relationer.
”Vores hjerner og relationer er ikke skabt til konstante afbrydelser og stimuli fra skærme. Når skærmen fylder for meget, mister vi tid til fordybelse, leg og de nærværende samtaler, der styrker relationer. Forskningen viser, at netop nære relationer og klare rammer er afgørende for børn og unges trivsel. Derfor er #SlukSammen et vigtigt initiativ. Det er ikke en kamp mod teknologien – men en påmindelse om, at vi kan vælge at bruge den på måder, som ikke stjæler pladsen fra det, der betyder allermest. At give sig selv en hel dag uden skærm kan være en øjenåbner, der inspirerer til små, men vigtige forandringer i hverdagen“, fortæller Psykolog Aida Bikic.
(Artiklen fortsætter under billedet)
Under parolen “Sluk skærmen, start samtalen” står headspace Danmark bag initiativet sammen med en lang række samarbejdspartnere.
Målet er at sætte fokus på, hvordan overdreven brug af skærme kan påvirke både børn, unge og voksnes trivsel.
Baggrunden er blandt andet en ny Epinion-undersøgelse, der viser, at 58 procent af danskerne ønsker at skrue ned for skærmforbruget, men kun 15 procent er lykkedes med det.
Samtidig føler næsten halvdelen sig afhængige af mobilen.
Hvad man laver uden mobil og andre skærme er op til en selv. Måske skal man forkæle sig selv med en god bog eller tage en tur i skoven.
Forskellige aktiviteter finder sted rundt i landet.
DSB kører et særligt Offlinetog på S-togets linje B, mens headspace-centre i mere end 30 byer arrangerer alt fra krea-caféer og fællesspisning til motionsløb og koncerter.
”Vi skal tage kontrollen tilbage,” siger Poul Nyrup Rasmussen, stifter og protektor i headspace Danmark. Han peger på, at både kendte, virksomheder og organisationer støtter kampagnen – også dem, der til daglig lever af skærme.
Vil du kunne undvære skærmen i en hel dag?