Det handler ikke kun om IQ – følelsesmæssig intelligens afslører sig ofte i måden, vi taler på. Her er seks udsagn, du bør være særligt opmærksom på.
Vi ved efterhånden, at høj EQ – emotionel intelligens – spiller en afgørende rolle for vores relationer og trivsel. Det handler om evnen til empati, selvindsigt og ansvarlighed i mødet med andre mennesker.
Men ikke alle besidder disse færdigheder i lige høj grad. Og der er visse formuleringer, som særligt afslører, når nogen mangler følelsesmæssig intelligens. Her er seks udsagn, du typisk kun hører fra mennesker med lav EQ ifølge kiskegyed:
Sætninger, der peger på lav følelsesmæssig intelligens
1. “Sådan er jeg bare – jeg ændrer mig ikke”
Denne sætning er et tydeligt tegn på modstand mod udvikling. Mennesker med lav EQ bruger den som en undskyldning for ikke at reflektere over sig selv. Til gengæld ved personer med høj følelsesmæssig intelligens, at personlig udvikling er en styrke – ikke en trussel.
2. “Jeg er ligeglad med, hvordan du har det”
Empatifri og iskold. Når nogen siger dette, signalerer de, at andres følelser er uden værdi for dem. Det er et rødt flag i enhver relation, hvor tillid og omsorg burde være i centrum.
3. “Det er din skyld, at jeg har det sådan”
At give andre skylden for sine egne følelser er en klassisk måde at undgå ansvar. Denne holdning gør relationer giftige og forhindrer, at man lærer at håndtere sine egne reaktioner. Det er et klart tegn på lav følelsesmæssig intelligens.
4. “Det var ikke min fejl”
Fejl er uundgåelige – og nødvendige for at lære. Men den, der altid peger fingre, lukker af for personlig vækst. Høj EQ handler blandt andet om at kunne indrømme fejl og lære af dem.
5. “Du opfører dig som en idiot”
At nedgøre andre, især når de har det svært, viser mangel på respekt og empati. Høj følelsesmæssig intelligens indebærer, at man taler med omtanke – også når man er uenig.
6. “Dine følelser er ikke vigtige”
Få sætninger er mere sårende. Når nogen udtrykker dette, signalerer de, at den anden person er uden betydning. Det modsatte af høj EQ, som netop handler om at anerkende og validere følelser.
Hvad kan du tage med dig?
Ordene, vi vælger – og dem, vi hører fra andre – afslører meget om vores følelsesmæssige intelligens. Høj EQ handler ikke om at være perfekt, men om at ville forstå, tage ansvar og skabe sunde forbindelser. Hvis nogen i din omgangskreds ofte bruger disse sætninger, kan det være tid til at genoverveje relationen – eller hjælpe dem med at se, at der er noget, de bør arbejde med.
Nye afgifter på vej: FDM melder ud
