De fleste danskere har lært, at tandbørsten skal frem morgen og aften. Men tidspunktet for den ene af de to tandbørstninger kan være langt vigtigere, end mange tror. Ifølge en tandlæge risikerer du nemlig at gøre mere skade end gavn, hvis du børster tænder på det forkerte tidspunkt.
For mange er tandbørstningen en helt fast del af morgenrutinen.
Man står op, finder tandbørsten frem og gør tænderne klar til dagen.
Men nu fortæller en tandlæge, at mange danskere begår en markant fejl i deres morgenrutine.
En fejl, der kan få store konsekvenser for din mundhygiejne.
(Artiklen fortsætter under billedet)
Men hvis du først drikker kaffe, juice eller sodavand, kan rækkefølgen pludselig få stor betydning.
Det skyldes syren i de populære morgendrikke.
Tandbørsten kan blive en fælde
Tandlæge Rahel Myklebust fortæller til norske DinSide, at emaljen midlertidigt bliver blødere, når man indtager syreholdige drikke.
Og her kan en helt almindelig tandbørstning efter morgenmaden blive problematisk.
“Når man drikker kaffe, juice eller sodavand, bliver emaljen midlertidigt blød på grund af syren. Hvis man rækker ud efter sin tandbørste umiddelbart efter, fungerer børstning næsten som sandpapir. Man slider simpelthen den beskyttende emalje væk,” siger hun til mediet.
Det betyder ikke, at tandbørsten i sig selv er problemet.
Det handler i stedet om hvornår du bruger den.
Én vane kan gøre forskellen
Har du travlt om morgenen, kan det derfor være fristende at børste tænderne hurtigt efter morgenmaden, inden du løber ud ad døren.
Men ifølge tandlægen er det netop her, man bør tænke sig om.
I stedet anbefaler hun, at man skyller munden grundigt med vand, hvis man netop har spist eller drukket noget surt.
Det kan være en langt bedre løsning end at gribe tandbørsten med det samme.
Kaffe, juice og sodavand er blandt synderne
Det er især syreholdige drikke, man skal være opmærksom på.
Kaffe, juice og sodavand kan påvirke emaljen, og hvis man derefter straks børster tænder, kan den midlertidigt blødgjorte overflade blive udsat for ekstra slid.
Derfor kan en simpel flaske vand faktisk være et bedre redskab at have ved hånden efter morgenmaden.
Tandlægen anbefaler også at have en tandstik med på farten frem for at stresse med tandbørsten umiddelbart efter syreholdige fødevarer og drikke.
Tandlægens simple råd
Hvis man kun skal ændre én ting i sin rutine, har Rahel Myklebust et meget enkelt råd.
2Hver gang du drikker noget surt, bør du skylle munden med vand bagefter. Det er det enkleste og mest effektive, du kan gøre for at beskytte din tandemalje,” konkluderer hun.
For mange kan det dermed være en lille ændring i morgenrutinen, der gør en stor forskel for beskyttelsen af tandemaljen.
Så næste gang du står med morgenkaffen, juicen eller sodavanden, er det måske ikke tandbørsten, du skal gribe ud efter med det samme.
