Hvorfor bliver nogle ved med at trykke play på endnu et afsnit, selvom klokken for længst er blevet alt for mange?
En ny undersøgelse peger på, at vaneudskydere ved sengetid ofte deler bestemte personlighedstræk, og at deres søvnmønster ikke bare handler om dårlig disciplin, men kan være forbundet med mentale udfordringer.
Studiet viser, at unge voksne, der systematisk skubber sengetiden, oftere udviser depressive tendenser. Forskerne kalder det et tydeligt om end komplekst mønster.
Hvem blev undersøgt?
390 unge voksne i starten af 20’erne deltog i undersøgelsen. Først blev de kategoriseret som enten aftentyper eller morgenmennesker ud fra et spørgeskema. Derefter blev deres personlighed vurderet inden for fem klassiske træk:
• neuroticisme
• ekstroversion
• åbenhed
• venlighed
• samvittighedsfuldhed
I to uger førte deltagerne også en søvndagbog, hvor forskerne kunne følge, hvor ofte sengetiden blev udskudt.
Et mønster, forskerne ikke kunne overse
Ifølge studiets hovedforfatter, Steven Carlson fra University of Utah, viser resultaterne, at dem, der ofte bliver oppe uden grund, generelt scorer lavere på åbenhed og samvittighedsfuldhed, skriver Web.de.
Det betyder blandt andet, at de typisk er mindre gode til at etablere og fastholde stabile rutiner, herunder en fast sengetid. Samtidig viste data, at de i mindre grad opsøger aktiviteter, der giver glæde eller energi, hvilket kan være en indikator på depressive tendenser.
Ikke hele forklaringen
Forskerne understreger, at ingen bliver defineret af deres søvnrytme alene. Men de mener, at søvnvaner er en mere markant indikator for mental trivsel, end mange går rundt og tror. Særligt blandt unge, der ofte kæmper med at få hvile prioriteret højt nok.
Studiet åbner derfor for diskussionen om, hvor meget vores personlighed styrer vores hverdag, og hvor meget vores hverdag på sigt påvirker vores mentale tilstand.
